만성 염증에 좋은 식단 추천 해주세요

Question

만성 염증에 좋은 식단 어떤 게 좋은가요?

채혈하고 나서 염증 농도가 높다고 나왔는데 조심해야 할 음식은 어떤 게 있나요?

짜게 먹지 안으려고 하고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

비타민C가 많이 들어있는 과일이나 야채를 늘려주세요!