계단 오르는거만해도 운동이 될까요?

Question

저희집이 현재 16층인데

퇴근하고 집에갈때 계단으로 걸어서 올라가면

운동이 될까요?

매일같이 오르고 있는데 살은 안빠지고 그대로네요

Answer 1

안녕하세요. 우아한콜리21입니다.

당연히 운동 되죠. 저는 일부러 엘리베이터 안타고 걸어갑니다. 여름에는 좀 힘들지만 봄, 가을, 겨울은 항상 걸어다닙니다.