스트레스 해소에 효과적인 취미는? ?
요즘 스트레스가 많아서 뭔가에 몰입하고 싶은데요, 정신건강에도 긍정적인 취미 할동엔 어떤게 있는지 추천을 해주시면 감사합니다 .
스트레스 해소의 효과적인 취미는 운동이죠.
마음맞는 친구들과 종목하나를 정해서 같이 배드민턴이나 등산등을 즐기는것도 좋고 여러 동호회등에 가입하셔서 친목도 다지고 운동도 하는것도 스트레스 해소에 도움이 많이된답니다.
다만 동호회이 경우 운동이 주목적이 아닌 이상한데도 많으니 잘보고 들어가셔야하고요.
특히 여성분이면 더 조심해야해요.
안녕하세요.
스트레스를 풀기 위한 취미에는 취미 생활을 하려고 하는 개인의 취향이 고려되야할건데요.
조용히 쉬면서 스트레스를 풀건지 활동적으로 움직이실건지 선택을 해야될것 같구요.
혼자서 하실건지 주변사람들과 같이 할건지도 중요할것 같아요.
본인에게 가장 편한 활동을 고르시는걸 우선순위로 하셔야 후회없는 선택이 될것 같네요
사람마다 무얼 해야 스트레스가 해소되는지는 제각각입니다. 다만, 노래를 듣거나 요가나 스트레칭 등, 운동을 하는 것, 그림을 그리거나 공작 활동을 하는 등 사람마다 다양하므로 이러한 것들을 알아보시면 도움이 될 듯 해요~
스트레스 해소에는 산책이나 요가처럼 몸을 움직이며 머리를 미우는 활동이 효과적입니다.
그림 그리기, 악기 연주, 퍼즐 맞추기 등 몰입할 수 있는 창작 활동도 정신 안정에 좋습니다.
도 일기 쓰기나 독서는 감정을 정리하고 마음을 가라앉히는 데 큰 도움이 됩니다.
온라인 게임이나 도박 등도 매우 건전한 취이니 고랴해보시구요.
스트레스 해소와 정신건가에 좋은 취미로는 명상과 요가, 그림그리기, 글쓰기, 악기 연주, 가벼운 걷기나 조깅 등이 있습니다. 몰입하며 마음을 안정시키고 창의력도 키울 수 있습니다. 특히 무엇인가에 몰입할수 있는 취미생활을 찾아보세요
질문에 답변을 드리자면 일단 운동이 있습니다. 몸으로 하는 운동 요가 필라테스 킥복싱 복싱 무에타이 주짓수 수영 달리기 등이 있구요 그다음은 마음을 다스리는 독서가 있습니다. 그리고 잠자기나 유트브로 부동산공부나 가상화폐 공부가 있습니다.
