저 이거 우울증 증상인지 아닌지 판단해주세요.

Question

일단 한번씩 울컥? 하다고해야되나 뭔가 힘든거 생각나거나 얘기를 하면 울컥해요,,,

그리고 진짜 한번씩 내가 이 세상에 없으면 어떨까? 라는 생각도 하고

젤 큰건 눈물에 있어서,, 더 울컥함이 많아졌다는거,,?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 증상을 보면 우울증 초기 증상 같습니다. 우울증은 다양한 원인이 있지만 일단 엄청난 스트레스로 인해 심신이 지치고 에너지가 많이 소진되어 무기력증부터 시작합니다. 무기력증이 심해지면 우울증으로 바뀔 수 있어요. 우울증은 삶의 의욕이 많이 떨어지고 무기력해지면서 자주 슬프고 우울해지며 눈물이 날 수 있어요. 우울증이 심각해지면 나쁜 생각을 하게 되고 그것을 실행하며 자해까지 할 수 있는 심각한 상황을 초래할 수 있어요. 그래서 빨리 전문의 상담과 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같구요. 충분한 나만의 휴식 시간이 필요합니다. 몸과 마음이 많이 지쳐있을 수 있어요. 그리고 집에 혼자 계속 있으면 울컥하는 빈도수가 많아질 거에요. 그래서 무기력하고 귀찮더라도 집 밖으로 나가서 산책이나 몸을 최대한 움직여주는 신체 활동을 해주는 것이 좋습니다.