비타민, 미네랄 이렇게 먹어도 될까요?
비타민 c, d, 미네랄 - 캘리포니아 골드 뉴트리션
비타민 b - 쏜 리서치
비타민 c랑 b는 꾸준히 먹고 싶은데 이중에 굳이 안 먹어도 되는 제품이 있을까요? 아니면 오메가3나 다른 약을 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 두가지 제품 권장량 드시는 경우 같이 드셔도 괜찮습니다.
두가지 제품 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시면 됩니다.
비타민D는 하루에 1000-2000IU 정도 드셔야 권장량이며, 5000IU 이하로 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들의 경우 함께 복용해도 가능하며 서로 성분이 중복과량되지 않기에 구지 한가지를 빼지 않으셔도 되며 현재 복용약에 오메가를 추가로 복용가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민B, C, D 등 여러 영양소의 1일 상한섭취량을 넘지않고 복용하시기에
문제가 되지 않습니다.
다만, 비타민C를 1500mg복용하시게 되며 간혹 위장이 약하신 분들은 위장장애를 겪거나
설사를 하기도 합니다.
해당 증상이 있다면 비타민C 1000mg복용은 중단하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 영양제들은 모두 본인의 판단하에서 먹으면 됩니다. 영양제 자체가 꼭 먹어야 하는 것이 아니므로 말씀하신 제품 모두 드시지 않아도 상관 없으며 드시고 싶다면 모두 같이 먹더라도 크게 문제가 되지 않습니다. 즉 크게 말씀하신 영양제 모두 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민과 아연, 셀레늄을 보충시켜주는 영양제들로 꾸준히 드셔도 괜찮습니다. 모두 식후즉시 드시길바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
세가지를 드시면서 부족한게 있으면 추가하셔도 괜찮아요.
오메가3, 유산균 정도를 추천드립니다.