모니터의 야간모드기능은 눈피로를 막아주는것인가요?

Question

회사에서 다른 사람들의 모니터를 보면 색이 좀 이상해서

왜 그런지 물어보니 야간모드 기능을 쓴다고 하더라고요.

저는 그사람의 모니터를 보면 오히려 눈이 침침해지는거 같던데요.

이렇게 모니터를 야간모드 기능을 켜서 쓰면 눈이 나빠지는것을 막을수 있는것인가요?

Answer 1

야간모드가 눈 피로를 완전히 막아주는 건 아니에요.

오히려 일부 사람들은 색이 달라서 눈이 더 피로할 수도 있어요.

야간모드는 눈의 부담을 줄이긴 하지만 눈이 나빠지는 걸 막아주진 않아요.

적당히 사용하고, 눈 건강을 위해서는 휴식도 중요하답니다.

Answer 2

야간 모드는 모니터네엇 나오는 파란색 계열의 빛을 줄여주는 역할을 합니다.

밤에 우리 누느이 피로를 증가시키고 수면을 유도하는 멜라톤니 분비를 방해할 수 있습니다.

그래서 이를 줄이면 눈의 피로감을 덜어주고 숙면에도 도움을 줄 수 있습니다.

이 때 화면이 전체적으로 노란빛이나 주황빛을 띠게 되어 익숙해 보이지 않을 뿐 눈에는 덜 자극적입니다.

눈의 피로를 풀여주고 편안함을 제공한다는 점에서 충분히 효과가 있다고 볼 수 있습니다.