생활
남자 평균 기초 신진대사? 기본 소모 칼로리가 몇인가요?
제가 워낙 살이 안찌는 체질인데
병원가서 기초 신진대사? 나오는 검사를 했는데
수치가 2800 칼로리가 나왔는데
병원에서 신진대사가 높아서 살이 안찌는거라고 방법은 하루에 5끼씩 먹어야
살이 찐다 라고 하는데 5끼씩 못먹겠는데요 죽을거 같습니다
다들 어느정도 되시나요?
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2개의 답변이 있어요!
평균 기초 대사량이 남성보다 낮고, 일반적으로 1400에서 1600 칼로리 정도이고 총 소모 칼로리도 남성보다 적게 추천됩니다. 남성에 경우 2800 칼로리의 기초 대사량은 비교적 높은 편에 속한다고 봅니다.
안녕하세요 소중한후루티9입니다.
기초 대사량(Calorie Basal Metabolic Rate, BMR)은 각 개인마다 차이가 있으며, 남성의 평균 기초 대사량은 일반적으로 1600~1800 칼로리 정도입니다. 그러나 개인의 신체 구성, 활동 수준, 나이, 식습관 등에 따라 다를 수 있습니다.