밤에 빵이랑 과일 조금 먹었는데 안 좋을까요.

Question

밤에 빵이랑 과일을 조금 먹었는데 살이 찌거나 아침에 붓거나 그럴까요? 자정이 되기 전에 먹긴 했는데 늦은 시간에 먹은거라 걱정되네요.

Answer 1

밤에 먹는 것이 꼭 나쁘다고만 할 수 없습니다.

뭘 먹느냐가 중요하고 취침 몇 시간 전에 먹느냐인데

먹고 나서 바로 자는 습관이 살을 찌게 하고 건강에도

좋지 않습니다.

밤에 너무 배가 고파서 뭔가를 먹었다면 조금 움직이거나

소화를 어느 정도 시키고 나서 잠을 청해야 합니다.

Answer 2

밤에 먹어서 살찌는 게 아니라,

밥을 먹고 바로 자서 찌는겁니다.

저녁이더라도 밥을 드시고 6시간 이후에 잠드시면

될 것 같습니다!

Answer 3

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

아무래도 밤에 뭔가를 먹으면 몸에 좋지는 않아요^^

웬만하면 밤에는 좀 참아 보시는게 몸에도 좋아요