밀가루 음식을 먹고도 건강할 수 있는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요. 붉은 날다람쥐 293 근희입니다. 사람들이 밀가루 음식은 다 몸에 해로운 걸로 말하는데요. 밀가루 음식을 먹고도 건강할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰밀가루대신 통밀가루로 대체하여 섭취하시길 권장드리며 단백질과 식이섬유를 곁들여 드시길 바랍니다