하루 끼니 중에 한끼를 과일로 대체해도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요. 우리가 보통 하루에 세끼를 먹잖아요. 세끼를 다 밥으로 먹지 않고 그 중에 한끼를 그냥 과일로 대체해도 영양균형 측면에서 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일은 당분과 탄수화물이 주성분이므로 아침식사정도를 대신하는것을 추천드립니다 .