아침 기상 후 건강 보조 영양제들 복용 괜찮은가요?
전 매일 아침 기상후 시력,장,비타민,연골보호등의 보조제를
공복에 섭취하고 출근합니다.
어떤 날은 속이 괜찮고 어떤날은 속이 메스꺼움 이 느껴지곤합니다.
기상 후 공복 복용괜찮은가요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈속에 종합비타민을 먹었을때 속쓰림이 올수 있어요.
울렁거리고 메스껍다고 느끼는 것이 속쓰림증상입니다.
공복 복용 좋지 않으니 뭐라도 드시고 드시던지 점심식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
하지만 나머지 비타민제나 연골 보호 영양제등은 공복에 복용시 위장에 자극감을 줄 수 있기에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후에 드시는것이 좋습니다.
공복시에 드시면 위장장애가 생길수가 있습니다.
아침식사를 거르는 경우에는 점심식사후에 드시는것이 좋습니다.
특히 연골보호제는 위장장애가 있을수가 있으므로 꼭 식후에 드셔야 합니다.
질문 감사드립니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민, 눈영양제 등등 제품들은 공복에 복용시에
속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 발생할 수 있으며
루테인, 비타민D와 같은 지용성 성분은 식후에 복용하시는게 흡수율도 더 좋습니다.
아침식사를 거르신다면 점심 식사 이후에 복용하실 것을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
어떤 제제들을 복용하고 계신지 본문 내용만으로 충분히 알 수 없으나,
현재와 같이 속 불편 등의 위장증세가 나타나는 경우 식후로 옮겨 복용하시길 권장드리며,
아침을 거르시는 경우 점심 식후에 복용하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부작용만 없으면 괜찮습니다만 속이 메스껍거나 그렇다면 위장장애를 느끼시는거 같습니다.
가급적 식후에 드시는 것이 좋고 영양제끼리 간격을 어느정도 넣으시면 위장장애를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 시력, 장, 비타민, 연골보호 보조제를 복용하시고 있으시군요.
정확히 어떤 성분의 영양제를 복용하는지 알 수 없어 정확한 답변을 드리기 어려운 점 죄송합니다.
장 보조제인 프로바이오틱스는 아침 공복에 복용하시고, 나머지 영양제들은 식후에 복용하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
-대부분의 영양제는 공복에 먹는 경우 속쓰림이 발생할 가능성이 있습니다. 비타민, 눈영양제, 연골영양제는 식사 후에 드시길 바랍니다. 유산균은 공복에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.메스꺼움이 느껴졌다면 식후에 드시는게 낫습니다.
위장장애를 유발할수도 있구요. 흡수율 문제도 있습니다.
꼭 아침에 드실필요는 없고 점심이나 저녁 식후에 드셔도 됩니다.
다이소에 파는 약통에 넣어두고 다니면 편해요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
