생활
운동은 빈속에 하는 것이 좋은가요?
조깅을 할 때는 공복에 하는 것이 좋을까요?
아니면 조금이라도 배를 채우고 뛰는 것이 더 오래 운동을 할 수 있을까요?
이른 새벽에 조깅을 하려하는데
간단하게 에너지바 같은 걸 먹고 해도 운동의 효과가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 공복에 운동을 할 경우 체중 감량에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 음식을 먹고 난 후 바로 운동을 하게 되면 소화에 무리를 줄 수 있어요.
안녕하세요. 신통한뜸부기232입니다.
빈속이 가장 좋은 상태입니다.
음식물 섭취 후 운동할시 역류 및 소화불량에 시달릴수 있습니다.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
아침일찍 조깅은 빈속에 하시는걸 추천드립니다 , 다만 무리하게 조깅시 신체에 무리가 갈수있으니 무리하게 안하시는걸 추천드립니다