불면증에 수면 유도제 말고는 사용할 수 있는 약이 없나요?

Question

불면증이 심할 때 수면 유도제를 너무 지속적으로 복용하게 되면 안 좋을 것 같은데 불면증에 수면 유도체 말고는 다른 약은 사용할수있을 만한게 없나요?

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.불면증이 심한 날에는 수면제, 수면유도제를 복용하실 수 있고평상시에는 수면영양제를 복용하여 수면의 질을 개선시켜주시는 것이 권장됩니다.현재 불면증 패턴에따라 권장되는 영양제가 달라질 수 있으니 인근 약국에서 상담받아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.의약품으로는 딱히 드릴만한 것이 없고 건강기능 식품으로 교감신경과항진 증상을 조절하고 멜라토닌 생성에 도움을 주는 것들을 복용하시도록 합니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.불면증에는 수면유도제 말고도 수면리듬을 조절하는 호르몬인 멜라토닌을 복용할 수도 있습니다. 중추신경을 직접적으로 억제하여 진정, 수면효과를 나타내는 수면유도제와 달리 인체에서 분비되는 호르몬을 약으로 정제하여 수면주기 정상화에 도움응 주는 성분입니다. 멜라토닌 장기간 복용해도 비교적 안전한 편에 속하며 전문의약품이기 때문에 처방전을 발급받아야 구매할 수 있습니다. 약국에서 바로 구매할 수 있는 성분으로는 테아닌, 미강주정추출물, 천왕보심단 등이 있으며 수면유도제와 멜라토닌 보다는 효과가 떨어지지만 부작용 걱정 없이 복용할 수 있다는 장점이 있습니다. 감사합니다.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.불면증에는 마그네슘등이 긴장완화등으로 인해 효과가 있을 수 있습니다. 혹은 글리신등이 불면증에 도움이 된다는 연구도 있습니다.불면증에는 생활습관개선이 중요하므로 낮시간 활동을 늘리시고 운동을 하시는등을 추천드립니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.불면증에 수면유도제 외에 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.추가로 불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있으며, 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하여 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.수면에 도움을 줄 수 있는 성분들로,미강주정추출물, 감태추출물, 락티움, 테아닌, 마그네슘 등이 있습니다 수면제나 수면유도제는 너무 장기적으로 복용하시는 것은 추천드리지 않으므로,이런 성분의 영양제를 챙겨서 드셔보시는 것을 추천드립니다

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.불면증에 수면유도제를 드셔도되고 수면에 도움되는 건강기능식품을 사서 드셔도 됩니다.약만큼 즉각적인 효과가 나타나지는 않지만 시간이 지나면서 자연스럽게 잠이 옵니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 불면증에 관한 질문을 주셨습니다. 우선 잠이 잘 안와서 약을 약국에서 구매하시는 경우에는 수면유도제만 구입할 수 있습니다. 보조적으로 수면에 도움이 되는 영양제를 판매하는 경우도 있으므로 같이 알아 보시면 좋겠습니다. 이런 것들로 해결이 안되는 경우 의사의 진료를 보시고 수면제를 처방 받을 수 있겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이경민 약사입니다.수면유도제 대신에 먹을 수 있는 것들이 있습니다.테아닌 성분이 수면을 도와주는 기능이 있습니다.요즘에는 아쉬아간다 성분도 효과가 매우좋아 각광받고 있습니다.이외에도 락티움유산균, 레돌민, 비타민D등이 수면에 도움을 주며멜라토닌을 복용해보는 수도 있습니다.현재 나오는 제품중 테아닌+아쉬아간다 복합제 제품이 효과가 매우 좋습니다.천왕보심단과 같은 한방제제를 드셔보시는 수도 있습니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.수면 밸런스등을 조절해줄수잇는 미강추출물 등의 성분이나 테아닌 등의 성분이 진정에 효과적입니다. 마그네슘으로도 도움을 받을수잇구요

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.양약 성분의 수면유도제도 있구요.레돌민정처럼 생약 성분이면서 수면과 관련된 호르몬 분비를 촉진시켜주는 약도 있어요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.약국에서 판매하는 수면유도제 외에는 처방으로 이용되는 수면제 종류가 있으며, 또한 수면의 질을 개선하는 멜라토닌 성분의 약물도 있습니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.불면증에 도움이 되는 영양제나 수면을 유도하는 멜라토닌과 같은 약을 시도해 볼 수 있습니다. 낮에 햇빛을 많이 보고 운동도 하시고 카페인이 든 음료나 음식은 드시기 마시기 바랍니다.

약 복용

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불면증에 수면 유도제 말고는 사용할 수 있는 약이 없나요?