올바른 칫솔질의 방법은 무엇인가요?

Question

칫솔질을 올바르게 하는 사람의 비율이 의외로 적다고 하던데요.

올바른 양치 방법은 무엇인가요?

칫솔의 선택시에는 어떤 점을 고랴해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

현재 가장 바람직하다고 알려져있는 양치질방법은 변형바스법입니다. 글로 설명드리는 것보단 영상으로 보시는게 더 이해하기 편하실 것 같으니 네이버나 유튜브에 변형바스법이라고 검색하셔서 보시면 좋을 것 같습니다. 물론 개인마다 구강구조나 치열차이가 있기 때문에 본인의 입안모양을 고려해서 조금씩 각도를 틀거나 칫솔을 세워서 닦아주시면 좋겠고, 치실사용도 꼭 해주셔야 합니다. 칫솔은 그냥 일반 미세모칫솔쓰시면 되는데, 칫솔헤드는 너무 크지 않게 어금니 두개정도 크기가 적당합니다. 만약 치아교정중이시라면 가운데가 세로로 오목한 교정환자용 칫솔을 따로 찾아서 쓰시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

칫솔을 치아와 잇몸 경계선에 45도 각도로대는 것이 잇몸과 치아 사이의 플라크를 제거하는 데 효과적입니다.

칫솔을 짧게 진동시키며 부드럽게 문지르고, 치아의 바깥면, 안쪽면, 그리고 씹는 면을 꼼꼼히 닦길 권합니다.

2~3분 정도 충분히 칫솔이 닿지 않는 부위가 없도록 꼼꼼히 양치하여 관리하길 권합니다.

너무 딱딱한 칫솔모는 잇몸 손상과 치아 마모를 유발할 수 있기에 부드러운 칫솔모를 선택하길 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

<평가> 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 칫솔은 칫솔머리가 어금니 2개 정도 덮는 너무 크지 않은 것이 적절합니다.

2. 잇몸이 좋지 않다면 부드러운 칫솔모가 좋습니다.

3. 바스법을 추천합니다.

4. 잇몸과 치아 사이 틈에 칫솔모가 들어가게끔 하고 가벼운 진동을 주는 것입니다.