허벅지를 비롯해 하체근육을 키우려면 어떤운동을 주로해야할까요?

Question

안녕하세요 신통한지빠귀188입니다 저는 60십대 초반입니다 제가 하체에 근손실이 제가봐도 많은것 같아서 하체운동을 하려합니다 어떤기구를 써서 어떤운동을해야 할까요?

Answer 1

허벅지를 비롯해 하체근육을 키우려면 어떤운동을 주로해야할까요?

나이가들수록 하체운동은 필수이죠 스쿼트를 한번해보시는걸 추천드려요