잠을 별로 못잤을때 눈안쪽이 아픈이유가뭔가요?
잠을 많이 못잔날이나 너무피곤한날에는 눈안쪽이 잡아당기듯 아프고 떄로는 두통도 생기던데요
왜 잠못자면 그런 통증이생기나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네 잠을 제대로 못 자면 두통이 생길 수 있습니다. 잠은 뇌와 몸을 회복시키고, 성장 호르몬을 분비하며, 에너지를 보충하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 잠을 못 자면 신체와 정신에 다양한 문제가 발생할 수 있는데, 그 중 하나가 두통입니다. 그리고 수면 부족은 탈수를 유발하는게 그로인해 두통이 더 심화되기도 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
잠을 충분히 자지 못할 때 눈 안쪽이 아프고 두통이 발생하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 수면 부족은 눈의 피로를 증가시킬 수 있습니다. 눈은 깨어 있는 동안 계속해서 사용되기 때문에 수면이 부족하면 눈 근육에 과도한 피로가 쌓일 수 있습니다. 특히, 눈 주위의 근육이 긴장하면 통증을 유발할 수 있습니다. 둘째, 수면 부족은 두통을 유발할 수 있습니다. 수면이 부족하면 뇌의 피로와 스트레스가 증가하여 두통을 촉발할 수 있습니다. 또한, 수면 리듬이 깨지면 이는 몸 전체에 영향을 미칠 수 있어 두통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상을 줄이기 위해서는 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 눈의 피로를 줄이기 위해 컴퓨터나 휴대전화 사용을 줄이고, 눈 휴식을 충분히 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.