힙쓰러스트 할때 허리 통증 없앨 수 있는 팁이 있을까요?

Question

요즘 부티빌더 머신으로 힙쓰러스트를 하고 있는데요, 둔근자극은 정말정말 잘오는데, 중량을 올릴수록 허리 통증이 많이 와서요 통증이 뭐 다음날까지 지속되고 그런건아니지만 엉덩이 자극이 오는 동시에 허리가 같이 아파버리니까 운동을 하면안될것 같은 느낌이 막들어서..ㅠ 혹시 복압이 문제인가 하고 리프팅 벨트를 차고 해도 똑같네요.. 허리통증 없이 힙쓰러스트 할수있는팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요! 질문자님! 해당 질문에대한 답변입니다.허리쪽에 매일마사지 찜질추천합니다 부족한 답변 읽어주셔서 감사합니다.