안녕하세요 약 6개월에 체중이 약 4키로 빠졌어요

Question

안녕하세요 약 6개월동안에 체중이 약4키로 정도 빠졌어요 제가 당료가있어서 식사량을 쭐이고 계속해서 하루에 2만보 이상 걸었어요 괜챤은지요 참고로 현재 키177 몸무게 70임니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

6개월에 4kg 감소하면 무리 없는 편이랍니다.

혈당 근육략 체크하면서 단백질을 고르게 드세요