엘보가 아파요.. 경험공유 해주세요
처음 아팟던건 사무실 업무가 많아서 아픈걸 느껴봤는데
얼마전 골프를 배우며 더욱 통증을 느끼고 있어요.
주사치료 도수치료 침(한방)치료
어떤게 좋을지 경험 공유 부탁해요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엘보는 반복적인 사용 때문에 생기고 골프 등으로 심해질 수 있습니다 도수치료는 주변 근육 긴장 완화에 효과적이고 주사 치료는 빠른 통증 완화에 도움이 됩니다. 침치료는 개인차가 있지만 만성화된 경우 보완적으로 시도해볼 수 있습니다. 초기에는 무리한 활동 피하고 냉찜질 +스트레칭을 병행하고 전문의 진료도 꼭 받아보세요!
예전에 영상을 찍은적이 있어서 아래 영상 보시면 도움이 되겟습니다. 14분 22초부터 치료 설명이니 봐주시고 제일 마지막에 나오는 세가지 운동을 따라해주시면 도움이 되겠습니다.
외측상과염에서 counter force brace 보조기 착용이 큰 도움이 되고 가벼운 치료부터 해보면서 효과가 충분하지 않으면 주사치료까지 해볼 수 있겠습니다.
손목이나 발꿈치에 과도한 사용이 일부 증상의 원인이 되는데요. 골프 스윙을 하는 동안 해당 부분에 과도한 힘이 사용되지 않는지 자세나 교정 받아보시고손목이나 발꿈치에 과도한 사용이 일부 증상의 원인이 되는데요. 골프 스윙을 하는 동안 해당 부분에 과도한 힘이 사용되지 않는지 자세나 교정 받아보시고. 초음파나 충격 받치료 오늘 치료등이 치료적 효과를 볼 수 있습니다.
- 한방치료, 주사치료, 도수치료 다 도움이 되십니다. 다만, 사람마다 맞는 치료가 있으므로 받아보시고 호전이 있는 치료를 택하시면 되겠습니다.
한방치료는 저의 분야가 아니라 잘은 모르겠으나 주사치료는 아프신 팔꿈치 부위에 주사 약물을 주입하여 염증을 조절하고 통증을 조절 할 수 있습니다.
도수치료는 팔꿈치를 움직여주는 근육과 뼈 부분을 손으로 직접 만져주고 치료를 해주며, 나아가 환자분 상태에 맞는 운동을 시켜주는 것이라 생각하면 되겠습니다.