당분과 탄수화물중에서 어느것이더 살이 찌는지 궁금합니다.

Question

빵이랑 떡 쌀과 같은 탄수화물과 사탕과 초콜릿같은 당분중에서 같은 양을 먹었을때에 어느것이 더 살이 찌는지가 궁금합니다 살이 가장잘찌는 것과 안찌는것 알려주세요

Answer 1

초콜릿과 사탕을 쌀이나 빵같은 수준으로 먹으면 초고도 비만으로 오래살기 힘듭니다 아마 몸에서 거부할겁니다 쌀같은 탄수화물은 당분이 높은편이나 몸에서 소비를 하지만 초콜릿이나 사탕, 진득한 소스가 들어 있는 빵들은 가공식품이라 몸에 오래 남습니다 거기다가 꾸준히 먹으면 소위 말하는 살찌는 체질이 됩니다