일주일에 2키로 빠지는 거 건강에 안좋나요?

Question

제목 그대로 일주일에 2키로 빼는거 건강에 안 좋나요? 어느 글 보니까 일주일에 0.5키로씩 빠지는게 적당하다고 그래서요 ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요

현제 체중에 따라 다를것같습니다. 과체중이나 비만 이시라면 초반에는 체중감량 속도가 빠를 수 있습니다

만약 보통 체중이라면 감량 속도를 줄이시길 바랍니다

Answer 2

일주일에 이 키로 발리는 것은 빠지기 전 몸무게나 키가 어느 정도인지 차이에 따라서 조금 다를 것 같습니다. 몸무게가 굉장히 많이 나가서 빼야 되는 경우에는 일주일에 2키로그램 같은 경우는 크게 문제가 되지 않지만 적당한 몸무게에서 2키로그램이 빠져 나간다는 것은 굉장히 많이 빠져 나가는 것이기 때문입니다