행복감을 느끼면 오히려 스트레스를 받는다는데 진짜인가요?
제목그대로
어디선가 행복감을 느끼면 스트레스를 받는다고 들었습니다
진짜인가요?
맞다면 그 이유에대해 설명좀 해주세요!ㅠㅠ
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
행복감이 스트레스를 유발할 수 있다는 주장은
일상적 경험과는 다소 상반되는 듯 보이지만
심리학적 관점에서 해석해 볼 수 있습니다
행복감을 경험하는 동안 몇몇 사람들은 실제로
스트레스를 받을 수 있는데
이것은 과도한 기대감 때문일 수 있습니다
행복한 순간이 지나도 계속되길 바라는 마음에서
스트레스가 생길 수 있고
행복이 지속되지 않을 것이라는 두려움에서
우려와 긴장이 발생할 수 있습니다
또한 행복을 유지하려는 압박감이
스트레스의 원인으로 작용할 수 있습니다
자신 또는 타인에게서 느끼는 이러한 기대가
부담으로 이어질 수 있음을 의미합니다
사회적 비교 또한 행복감을 느끼는 동안 스트레스를
유발할 수 있는 요인 중 하나입니다
자신의 행복을 다른 이들과 비교하게 될 때
불안정함을 느낄 수 있습니다
이와 같은 사회적 압박 또는 개인적 기대치의 결과로
행복을 느낄 때 연관된 스트레스를 경험할 수 있습니다
행복과 스트레스는 상반된 감정이지만
복잡한 인간 심리로 인해 동시에 나타날 수 있습니다
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안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
네, 행복감을 느끼면 스트레스를 받는 경우도 있습니다.
이유는 크게 두 가지입니다.
첫째, 행복감은 변화를 의미하기 때문입니다.
우리 뇌는 익숙한 환경을 선호하고 변화를 싫어합니다. 행복감은 삶에 새로운 변화를 가져올 가능성이 높기 때문에, 뇌는 이를 일종의 위협으로 인식하고 스트레스를 유발할 수 있습니다.
둘째, 행복감을 유지해야 한다는 부담감 때문입니다.
행복한 상태를 지속해야 한다는 압박감은 스트레스를 유발합니다. 행복감이 사라질까봐 끊임없이 불안해하고, 행복을 유지하기 위해 노력하는 과정에서 스트레스를 받게 됩니다.
따라서 행복감 자체가 스트레스를 유발하는 것은 아니지만, 행복감과 관련된 변화와 부담감은 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
행복감을 느끼면서도 스트레스를 받을 수 있습니다. 이는 예를 들어, 행복한 일이 생기면 그에 대한 기대와 부담이 생겨 스트레스를 유발할 수 있습니다. 또한, 행복을 유지하기 위해 계속해서 노력해야 한다는 압박감이나 다른 사람들의 기대에 부응해야 한다는 부담으로 인해 스트레스를 받을 수도 있습니다.