건강관리
돼지고기를 먹으면 몸에 장단점은 무엇인가요?
안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.
돼지고기가 건강에 미치는 장점이 무엇인가요? 그리고 단점도 따로 무엇이 있는지 궁금합니다.
운동을 주 5일 하고 있어서 단백질을 굉장히 중요시합니다. 그래서 돼지고기를 자주 먹는 편인데
돼지고기를 많이 먹으면 장단점이 어떤게 있을지 궁금합니다.
잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
돼지고기의 부위마다 다를 수 있지만 돼지고기는 동물성 단백질 섭취에 도움을 줍니다.
다만 포화지방 함량이 높은 삼겹살 등의 부위는 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
하루에 과하게 드시는 것은 추천드리지 않습니다 오히려 건강에 좋지못하고 콜레스테롤을 올리게 되죠
하지만 일정량을 나눠서 드신다면 비타민b1 과 단백질을 섭취하게 되는 이점으로 포감만을 가질 수 있으며 불포화 지방산이므로 혈관건강에 도움을 줍니다
머든 과하게 드시는 것은 추천드리지 않습니다