비타민 C 하루 함량 문의드려유 ~~~^^

Question

성별

여성

나이대

50대

흡연자 (전담) 인데

비타민 C 하루 얼마나 섭취해야 되나요 ???

유한 1,000 하루 두 알 섭취 중 입니다

괜찮나요?

보완할 부분 조언 미리 감사드립니다 :)

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C를 매일 복용하시는 용법으로 드신다면 1000~2000mg정도를 드시면 되겠습니다. 3000mg 이상을 드시는 경우도 있지만, 속쓰림, 설사와 같은 부작용을 유발 할 수도 있겠습니다.