포도주를 하루에 얼마나 먹으면 괜찮을까요?

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

적정량의 음주(남자기준 맥주 2캔, 소주 2잔, 와인 2잔, 여자기준 절반)는 몇몇 건강상 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.

1. 심혈관 질환 위험도 감소

2. 뇌경색 위험도 감소

3. 당뇨 위험도 감소

하지만 이러한 이점보다는 건강한 식단과 신체 활동이 훨씬 더 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한 적은 양일지라도 음주를 하게되면 식도암의 발생률이 올라간다는 것을 명심하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

포도주도 결국은 알콜을 포함한 식료품으로 건강이 좋아지지는 않습니다.

섭취하지 않는 것을 권장합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요. 홍덕진 의사입니다.

1. 포도주의 효과는 과대포장 되어 있습니다.

의학적으로, 건강에 좋은 술은 없습니다.

술의 '종류'보다는 마신 알코올의 '총량'이 중요합니다.

2. 보통 17도 소주(360 ml에 들어 있는 순수 알코올 양은 48.6g, 4.5도 맥주(500 ml의 순수 알코올 양은 17.9g 입니다.

간 건강에 위험을 끼치는 음주량은 순수 알코올 양을 기준으로 남성이 하루 평균 40g, 여성이 20g 이상입니다.

성인 남성이 매일 소주 1병을 마신다면 건강에 위험을 끼치는 양이 됩니다.

3. 한두 잔의 소량 음주로도 간암, 유방암, 대장암, 구강암, 식도암 발생이 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

정부가 권고하는 암 예방 수칙에도 '하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기'가 명시돼 있습니다.

또한, 술을 마시기 시작하면 적당한 음주로 끝나는 경우는 거의 없기 때문에, '적당한 음주가 몸에 좋다'는 이야기는 현실적으로 불가능 합니다.

4. 건강한 성인은 음주 후 30-60분 이내에 대부분의 알콜이 흡수되지만, 음식물과 함께 섭취할 경우 4-6시간 정도 소요됩니다.

스웨덴 생리학자 리처드 위드마크가 고안한 혈중 알코올 농도 계산법 위드마크 공식에 따르면, 체중이 70㎏인 성인 남성이 소주 한 병 (360 ml, 19도)을 마신 경우 여기에 들어 있는 알코올을 완전히 분해하는 데 걸리는 시간은 평균 4시간 6분 입니다.

남성보다 알코올 분해 능력이 낮은 여성 (체중 60㎏ 기준)이라면, 같은 양의 술을 마셨을 때 알코올 분해에 6시간이 필요합니다.

체중이 가벼울수록 간이 작기 때문에, 알코올 분해 시간은 더 오래 걸립니다. 건강 상태나 음주량에 따라 알코올 분해에 필요한 시간은 더 늘어날 수 도 있습니다.

출처 - 헬스조선

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

아닙니다.

매일 소주1병정도 드시는 습관은 아주 안좋은 습관입니다.

* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오

하루에 소주 1병 정도는 많이 먹는 것입니다. 포도주의 경우에는 여성은 하루에 150ml 와인 한 잔이 적정량이며, 남성의 경우에는 그 두 배인 하루에 150ml 완인 두 잔, 즉, 300ml가 적정량입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

포도주도 술이고, 독주도 술일 뿐입니다. 소주 1병 많습니다. 하루 2잔 이내로 드시는 것이 적절합니다. 아예 안 먹으면 더 좋구요. 술은 드시는 만큼 암의 위험이 증가하니깐요.