긍정적인 마인드를 유지하는 방법은 무엇인가요?

Question

긍정적인 마인드를 유지하기 위한 방법이 궁금합니다.

어떤 습관이나 활동이 도움이 될까요?

긍정적인 마인드가 주는 이점도 알고 싶습니다.

또한, 긍정적인 생각을 기르기 위한 팁이 있다면 듣고 싶습니다.

Answer 1

긍정적인 마인드를 가지면 살아가는데 크게 스트레스없이 잘 살아갈 수 있다는 것이 장점이지 않을까 싶은데요.

일상속에서 사소한 것에서부터 감사한 마음을 갖는다면 그 감사함이 쌓여 긍정적으로 바뀌더라고요.

긍정적인 생각을 기르기 위해서는 사소한 것부터 감사하는 마음을 가져보는 것은 어떨까 생각해봅니다.

Answer 2

이게 성격과도 연관이 되어있습니다. 여유를 갖기위해서는 미리움직여야 합니다. 결국 마음의 여유가 없으면 긍정적인 마인드를 유지하기 어렵습니다.

Answer 3

매일매일 연습하면서 만들어가는거죠~

아침에 일어나면 젤 먼저 감사한일 하나를 떠올려보세요.

작은거라도 좋아요 맛있는 아침밥 먹을수 있단것도 감사한일이 될수있지요

운동을 하면 기분전환도 되고 스트레스도 풀리면서 긍정적인 마인드를 갖는데 도움이 된답니다

저는 매일 아침 동네 한바퀴 산책하는게 하루를 기분좋게 시작하는 비결이에요

부정적인 생각이 들때마다 그 생각을 종이에 적어보고 긍정적으로 바꿔보는것도 좋은 방법인데

예를 들어 실수했다고 자책하기보다는 이걸 통해 배울점을 찾아보는거죠

주변 사람들과 좋은 일을 나누는 습관도 중요한데요

누군가의 작은 친절이나 기쁜 소식을 들으면 같이 기뻐해주면서 긍정적인 에너지가 커진답니다

긍정적인 마인드를 가지면 스트레스도 덜 받고 면역력도 좋아지는데

무엇보다 주변 사람들도 편안해지면서 인간관계도 더 좋아진다는게 제 경험이에요

그리고 매일 저녁 오늘 하루 잘한 일 하나를 떠올리면서 나를 칭찬해주는것도 추천드려요,,