심리상담
감정표현을 잘못하고 계속쌓아두어 눈덩이처럼 뿔어
빵하고터집니다.성격이안고쳐지는데 태생적으로 말적고 말을 진짜못합니다 대수롭지않게생각했는데 언어장애인가싶어요..
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
감정을 표현하지 못하고 안으로만 삭이다가 폭발하는 패턴은 생각보다 많은 분들이 겪는 어려움이에요. 이는 단순한 성격의 문제가 아닐 수 있습니다. 어린 시절의 성장 환경이나 과거의 경험들이 현재의 의사소통 방식에 큰 영향을 미치곤 하죠. 예를 들어, 감정 표현이 자유롭지 못했던 가정환경에서 자란 경우나 감정 표현 후 부정적인 경험을 한 경우 자연스럽게 감정을 억제하는 습관이 형성될 수 있답니다.
다행히 이러한 패턴은 전문가의 도움을 받아 조금씩 변화시켜 나갈 수 있어요. 인지행동치료나 의사소통 훈련 프로그램을 통해 자신의 감정을 알아차리고 적절히 표현하는 방법을 배울 수 있죠. 말수가 적은 것이 반드시 언어장애를 의미하지는 않지만, 의사소통에서 어려움을 느끼신다면 정신건강의학과나 언어치료사의 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 건강한 감정표현은 연습을 통해 충분히 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.