아이스크림 먹고 바로 양치해도되나요?
탄산음료 마시고 30분 뒤에 양치하는게 좋다고 알고있는데요 아이스크림도 먹고 바로 양치하면 안좋을까요? 치아가 부식되나요?
탄산음료는 아이스크림 등을 먹었다면 양치질을 빠르게 해 주는 것이 좋습니다 구강 내에 당분이 남아 있게 되면 충치균에 의해서 당분이 분해가 되면서 충치가 생길 수 있기 때문입니다
안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 아이스크림을 바로 양치를 하셔도 크게 상관은 없습니다 탄산음료는 탄산때문에 30분정도 지나고 나서 하시는게 좋습니다.
아이스크림에는 당이 포함되어 있습니다. 당은 충치균의 주요 에너지원이 되며 치아에 오래 잔류할 수록 충치균 활동이 활발해집니다. 바로 양치하시면 됩니다.
아이스크림은 산도가 높거나 하지 않기에 치아 탄산음료처럼 치아 겉면의 손상을 유발하지 않기에 섭취후에 바로양치를 하셔도 되며, 3분이내에 양치를 하는 것이 충치를 예방할수 있습니다.
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이스크림과 빙수처럼 당분이 높은 음식은 섭취 후, 바로 양치질을 해주는 것이 좋습니다. 침의 분비를 막아 치아 부식, 마모, 충치의 원인이 될 수 있기 때문입니다.
아이스크림 먹고 난 이후 10분 정도 뒤에 양치를 하는 것이 좋습니다. 음식 섭취 이후 바로 양치를 하는 것보다 10분 정도 기간을 두는 것이 치아의 재강화(remineralization)에 도움이 됩니다. 따라서 바로 양치 하시는 것보다 조금 기다리는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림