책상앞에 앉으면 잠이 너무 옵니다

Question

원래 커피도 잘 안마시고 에너지 드링크 이런것들도

잘 안마시는데 요새 책상앞에 앉으면 너무 졸려서

커피도 두잔씩 마시고 하는데 별 효과가 없네요,,

더 많이 마셔야 효과를 좀 볼 수 있을까요,,?

Answer 1

안녕하세요. 아리따운부엉이91입니다.

에너지 드링크, 커피로 잠을 피하려 하는 것은 추천하지 않습니다..

밤에 주무시는 시간을 늘리시는게 좋을 것 같습니다. 휴대폰 보는 시간 등을 줄여서 주무시는 시간에 투자해야 할 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 메타스터디입니다.

계속 앉아만 있지 마시고 20분 정도 책보고

잠깐 서서 걸으신 다음에

다시 앉아서 책을 보세요. 몸을 움직여 주면 잠이 덜해 집니다

그리고 키높이 조절되는 스탠드 책상 같은거 알아보시고

서서 책을 보는 것도 좋아요