생활
배에 힘주고 걸어다니면 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요.
제가 작은 습관 고쳐보기 중 하나가 배에 힘주고 걸어다니기인데요.
배에 힘주고 걸어다니면 어떤 효과가 있을까요?
알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요~
배에 힘주고 걸어다니면 복부 근육을 강화하고 자세를 개선하고 척추를 안정화시켜 허리 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
배에 힘주고 걸어다니면 효과에 대해 문의주셨는데요.
배에 힘주고 걸어다니시면, 배가 들어가보이고, 복근에 힘도 가해져 운동도 살짝됩니다.
