배에 힘주고 다니는 습관은 도움이 되는 건가요?

Question

배에 힘을 주는 습관은 뱃살이 빠지는데 도움이 되는 건가요????? 복근 이 생기거나 하는데에도 도움이 되나요 아니면 안되는 건가요?

Answer 1

배에 힘을주고 다니는습관은 뱃살을 빼는데 큰 도움이 되지않습니다.

단순히 복부 근력이 좋아지기는하겠지만 뱃살을 빼기위해서는 유산소운동을 하시거나

식사량을 줄여서 몸에 체지방량을 줄이는게 가장 좋습니다.

Answer 2

항상 뱌에 힘주고ㅜ다니면 군육을 경직시키는 효과가 있어서 코어힘을 기를고 근육도 긴장시키고ㅜ하는 효과가 있는것우로ㅜ알고있습니다