약·영양제
직장인 필수 영양제 조합 추천 부탁드려요!
성별
여성
나이대
20대
기저질환
없음
복용중인 약
비타민D, C, 비오틴, 오메가3, 유산균
안녕하세요. 평범한 직장인 여성인데 요즘 부쩍 피곤해서 영양제를 추가하려 합니다. 현재 비타민D, C, 비오틴, 오메가3, 유산균을 복용 중인데, 여기서 피로 해소에 더 효과적인 영양제를 추가하고 싶어요. 저 같은 직장인에게 추천할 만한 제품이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 양시호 약사입니다.
이미 비타민 d,c 를 복용하고 계시니 비타민b 군을 추가로 복용해주시면 피로 회복에 도움이 될 것 같습니다.
여기에 추가로 더할만한 영양제가 있다면 활력개선에 도움이 되는 아르기닌 정도를 추가할 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
에너지 대사를 돕는 비타민 B군 복합제와 스트레스 완화 및 눈의 피로에 효과적인 마그네슘을 추가하면 활력을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 현재 드시는 비오틴과 성분이 중복될 수 있으니 전체 함량을 전문의와 상의하여 조절해 보시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
여기에 피로회복에 필요한것은 비타민 B 군 기반의 종합비타민이라고 사료됩니다. 비맥스나 메가트루라인이 잘나와서 추천드리며 다만 비타민 D 같은 성분이 겹칠 수 있으니 함량보고 잘 선택해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
피로회복에 도움이 되는 영양제로 비타민B군을 포함한 종합비타민을 드시면 도움이 됩니다.
투엑스비, 메가트루, 메가골드 등 종합비타민을 드셔보세요.
종합비타민을 먹었을 때 위장장애가 있을 수 있습니다.
위장이 약할 경우 코엔자임도 피로회복에 도움이 되는 영양제로 추천드립니다.