웃음이 건강에 좋은 이유 알고 싶어요.
사람이 웃으면 ,건강에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있는 사실이잖아요. 이렇게 웃으면 건강에 좋은 의학적인 이유가 ,알고싶어요.
안녕하세요. 조성진 의사입니다.웃음은 도파민의 분비를 늘리고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비는 억제하여 스트레스를 줄여주고 이로인해 심장병을 줄여주고 불면증이나 우울증을 개선시켜 줄수 있고 엔돌핀의 분비를 증가시켜 통증을 줄여줄 수도 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
웃을 경우 체내 신진대사 등이 활발해져 혈액순환에 도움이 되며, 엔돌핀 등의 호르몬 등의 분비 촉진 또한 있을 수 있어 스트레스 감소 등의 효과가 있겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 일단 웃으면 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 줄어 듭니다. 스트레스 호르몬 수치가 지속적으로 높으면 면역력이 떨어집니다. 그래서 웃으면 면역력이 올라간다고 알려져 있습니다. 그리고 웃음의 강도와 관계 없이 웃는 것 자체가 중요하다고 합니다. 그리고 자주 웃는 사람은 수명이 연장되고 우울감이 감소되고 혈압이 떨어지고, 체중이 줄어든다는 등 수많은 연구가 존재합니다. 그리고 웃을 때 200개 이상의 근육을 사용해서 웃는 것 자체가 운동이 됩니다.
웃음은 산소가 풍부한 공기를 흡입하는데 도움이 되며, 심폐기능은 물론 근육을 자극해주고, 무엇보다 엔돌핀이라는 호르몬을 분비하여 스트레스를 해소해주는 역할을 합니다. 그렇기에 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
행복하고 웃음이 나올 때 엔돌핀과 같은 여러 호르몬들이 많이 분비되는 것으로 알려져 있는데, 각종 긍정적 효과들을 나타내기 때문인 것으로 생각합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
웃음을 통해서, 우울감 / 불안 등의 정신건강에 도움을 주고
이완 / 자율신경계의 안정을 통해 근골격계 / 심혈관계 / 소화기 등에 긍정적인 영향을 주게 됩니다.