커피 중독인 듯 합니다. 해결 방법이 없을까요?

약 6개월 전부터 금연을 하고 아직까지는 성공적 입니다.

그런데 알게 모르게 커피 음용량이 부쩍 늘었습니다
아침 식사전부터 한잔, 업무를 보면서 틈만 나면 커피에 손을 댑니다

하루 5잔이상 10잔 가까이 먹는 것 같습니다.

피부건조, 식욕부진이 오는 느낌입니다.

중독이 아닌가 하는 생각이 듭니다
커피를 마실 때 입안 에서 또는 목 넘김시 질감을 즐기며 끊은 담배의 대체품으로 느끼는 듯 하구요.

커피를 통해 해치는 몸건강에 대해 알고 싶습니다.
그리고 자연스럽게 커피를 멀리 할 방법이 없을 까요?
저는 50대 남성입니다