야식 끊을 수 있는 방법 알려주세요.!

Question

야식을 한 버뉴끊었다가 어쩌다가 한 번 먹게됐는데 못 끊고 거의 일주일째 먹고 있네요.. 살찌고 건강 나빠질까봐 걱정되는데 자꾸 손이 가요. 어떤 방법 없을까요?

Answer 1

야식을 끊을 수 있는 방법은 절대적으로 야식을 줄이는 방법이 아닌 한번에 끊어내는 방법이 확실한 방법이라고 생각합니다

야식을 끊어내는 것이 어렵다는 사람들은 오늘까지만 먹겠다는 생각을 가진 사람들이 많습니다 하지만 오늘까지만 먹는다는 마인드로 야식을 끊어내기는 정말로 힘들거니다 야식이 얼마나 맛있는지 본인이 가장 잘 알고있거든요

그렇기 때문에 오늘부터 먹지 않아야하니다

Answer 2

집에 먹을걸 없애는게 가장 좋긴해요.

배달어플도 지우고 야식으로 먹는 간식이나 먹거리를 치우는거죠.

눈에 안보이고 없으니 사러가기도 귀찮으니까 참아지더군요.

배고프기 전에 일찍 자는것도 방법입니다.

아니면 아예 저녁량을 늘려 배가 안고프게 하는것도 방법이에요.

Answer 3

안녕하세요.

저도 늘 다이어트하려고 운동도 하고 나름 열심히 하고 있다고 생각하는데

야식에서 무너지는 경우가 종종 있습니다.

남편이 자꾸 냄새를 피우면서 라면이나 피자 같은 것을 시켜먹고

그래서 유혹에 넘어가곤 합니다.

그래서 저는 안되겠다 싶어서 저녁에 포만감 있는 식사를 하고 있어요.

특히 양배추를 삶아서 배불리 먹고 있는데 포만감도 있고

다이어트에 좋은 것 같습니다.

Answer 4

음식에 신경이 안가게 하는게 정말 중요한것 같습니다. 저녁에 배가 슬슬 고파지거나 심심해지면 오히려 걷거나 하면 음식에 대한 생각이 줄어들어서 괜찮으실거에요.;