다리가 자도 피로한 느낌이 많은데 어떻게 풀어야 할까요?

Question

회사에서 거의 3만보를 걷습니다.

그만큼 다리에 엄청난 피로가 옵니다.

거의 밤에 들어가면 얼얼하더라고요

이게 5일일하면 엄청 누적되는 느낌이 있습니다.

어떻게 풀어야 하루하루 잘 풀고 나갈 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진기한황새202입니다.

다리피로가 생기는건 뭉친 근육이 잘 풀어주지 못해서 인거 같은데 방법은 3갲 정도 1번 마사지기 사용 2번 스트레칭 하기 3번 반신욕 하기 정도 입니다

Answer 2

안녕하세요. 반가운비단벌레771입니다. 보통사람이 하루에 만보걷기도 힘든데 삼만보면 너무 많이 걸으시네요 다리도 쉬어야 피로가 회복됩니다

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

폼롤러나 소주병으로 종아리를 풀어주시면 좋습니다.

그리고 따뜻한 물에 담그셔서 근육을 풀어주시면 좋을 듯 합니다.