집중 오래하는 법 알려주실 수 있나요?

Question

중2여학생인데요 하루에 총 4~5시간만 집중이 되요... 그래서 항상 학원 갔다가 집 가거나 스카가면 집중이 잘 깨져버려요...집중시간 늘리는법 있을까요...ㅜㅜ지금 특히 시험기간이라 더 시급해요ㅜㅜ도와주세요

Answer 1

사람의 집중력이 30분을 넘기는 게 힘들다고 합니다.

학생이니까 집중력에 더 한계가 있구요.

그러므로 그걸 이용해서 30분 정도 마다 짧은 휴식을 취하는 전략을 활용해보세요.

당연히 쉴 때는 휴대폰 보지 마시고 짧게 명상을 한다든지 음악 한곡을 듣고 다시 시작하는 방식으로 해보세요.

Answer 2

4-5시간이여도 긴 시간 집중하시는거같은데 중간중간 스트레칭도 좀 하시고 휴식좀 가지시면 그래도 금방 집중 하실 수 있으실거에요!