탄수화물을 끊으면 몸에 일어나는 증상은 뭐가있나요??
나이
38
성별
여성
탄수화물을 끊으면 몸에 일어나는 증상은 뭐가있나요?? 탄수화물을 극단적으로 끊으려고해요. 다이어트도있지만 건강을 생각해서 끊어보려고해요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
탄수화물의 극단적 제한식이는 호르몬 이상, 세포막 기능 장애를 유발하며
피곤함, 불안, 두통, 현기증 등을 발생시키게 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
탄수화물의 섭취를 줄이게 되면 체지방이 축적되는 것을 막을 수 있으며 체중 감량은 물론 과체중으로 인한 대사증후군 및 각종 대사 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 하지만 탄수화물은 지방과 단백질과 마찬가지로 우리의 몸을 구성하는 3대 영양소 중 하나이기 때문에 극단적으로 끊는 것은 바람직하지 않으며 잠재적으로 몸에 해로울 수 있습니다. 적당히는 섭취해주어야 합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
탄수화물은 생존에 필수적인 영양소입니다. 극단적으로 끊는 것은 결코 바람직하지 않습니다. 건강해지는 것도 아닙니다. 적어도 하루 섭취양의 50%는 탄수화물로 보충해야 해요.
