등산 중에 무릎 잠김 증상이 나타나면 어떻게 대처하는게 좋을까요?

Question

등산을 하면 심폐지구력, 근력 강화에 좋지만 반대로 하산할 때 무릎에 부담이 많이 가서 무릎 잠김 증상이 나타날 수도 있는데요.

갑자기 무릎에 부담이 되어 안움직이면 어떻게 대응하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.

등산로에는 등산로 표지판이 있고 표지판에 번호들이 있어요.주소처럼 산속 번지수 이니깐

그 번호를 119나 산림청.국립공원에 알려주면 내 위치를 알릴수 있고 도움을 받아서 안전하게 하산할수 있어요.