안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 무릎이 펴지지도 굽혀지지도 않는 무릎잠김은 원인이 하나는 찢어진 반월상연골판이 대퇴골하고 경골 사이에 끼인 것이며 또 하나는 퇴행성관절염으로 파열된 뼈나 연골조각이 관절 내부를 돌아다니다가 운동 기능을 맡고 있는 부위에 끼는 것입니다. 이런 증상이 나타나면 일단 앉아서 무릎 관절을 이완시켜주고 다리를 옆쪽으로 뺀 다음에 살살 흔들어주면 중력에 의해 끼어있던 것들이 빠질 수 있다고 합니다. 또 평상시 무릎이 잠기기 전에 체중을 감량하고 근력을 강화하는 게 중요합니다. 체중 증가는 곧 연골 손상의 가속화를 뜻한다고 합니다. 하체 근육을 키우면 무릎 관절에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다. 등산용 지팡이나 스틱 등을 사용해서 무릎에 가해지는 하중을 최대한 줄이려는 노력도 필요합니다.