아이에게 적합한 간식의 종류와 간식 시간을 어떻게 정해야 할까요??

Question

안녕하세요 5세 여아를 키우고 있는데요

크면서 간식을 다양하게 접하게 되더라구요

그래서 좋은 간식 안좋은 간식 다 접하게 되는데

아이에게 적합한 간식의 종류와 간식 시간을 어떻게 정하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당분과 포화지방 함량이 높은 가공식품 위주의 간식은 지양하시는것이 좋으며

되도록이면 원물로 된 간식(바나나, 고구마, 우유 등)을 활용하여 주는것이 좋습니다