손톱 발톱에 도움이 되는 음식 뭐가 있나요?
요즘 왜인지 모르겠는데 손톱이 깨진다고 해야할까..
자꾸 이러니 뭔가 대책이 필요해서요
좋은 음식 먹어서 도움이 되고 싶은데 손톱 발톱에 좋은 음식 있나요?
안녕하세요. 똑똑한개리33입니다.
손톱이 예전보다 잘 깨진다면 뼈가 약해졌다는 의미로도 해석할 수 있어요. 손톱의 콜라겐 수치가 떨어진 사람은 뼈의 콜라겐 수치도 부족해지는 경향을 보입니다. 이렇게 콜라겐이 부족하면 뼈 형성에 영향을 줄 수 있어요. 결국, 손톱이 쉽게 깨지는 현상은 뼈를 형성하는 칼슘 부족의 의미로 볼 수 있습니다. 이때는 칼슘 영양제와 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D의 섭취를 늘려야 해요.