건강관리
손톱이나 발톱 건강에 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요? 평소에 손톱 갈라지는 것을 예방하고발톱 관련 건강에 좋은 영향을 줄 수 있는 음식이나 식재료에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
손톱과 발톱의 건강을 챵기기위해서는 무엇보다 단백질을 충분하게 섭취하는덧이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
손톱과 발톱 건강을 위해서 비타민 비군, 아연, 단백질이 풍부한 음식이 좋아요
이는 계란, 견과류, 생선 콩류 등이 있어요