손톱이나 발톱 건강에 좋은 음식이 있을까요?

Question

안녕하세요? 평소에 손톱 갈라지는 것을 예방하고발톱 관련 건강에 좋은 영향을 줄 수 있는 음식이나 식재료에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

손톱과 발톱의 건강을 챵기기위해서는 무엇보다  단백질을 충분하게 섭취하는덧이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

손톱과 발톱 건강을 위해서 비타민 비군, 아연, 단백질이 풍부한 음식이 좋아요

이는 계란, 견과류, 생선 콩류 등이 있어요