손톱과발톱에 좋은 음식에는 뭐가있나요?

Question

나이가들어가면서 작년부터

손톱과 발톱이 얇아지면서 갈라지기도 합니다.

손톱과 발톱에 좋은 음식이나 관리 방법 좀 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.

손발톱 건강에좋은 담백질을 섭취하세요

계란 소고기 우유등 많이 드시면도움이

됩니다 그리고 손발톱 영양제도 나와있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.

손톱과 발톱을 구성하는 것은 단백질입니다

단백질이 풍부한 고기와 콩, 두부, 등을 자주 드시기 바랍니다.