비타민C를 많이 먹었을 때 장단점은?

Question

비타민C가 몸에 좋다고 하는데, 다 좋은 것은 아니겠지요?

필요 없는 비타민C는 소변으로 나온다던데, 비타민C의 장점과 단점이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

장점으로는 면역력 항산화 , 피부 및 콜라겐 합성 촉진을 해줄 있어요

단점으로는 설사 복통, 신장결석 등의 위험은 있답니다.