열대야 때문에 잠을 못자는데 열대야때 잠 잘 잘수 있는 법

Question

요즘 열대야 때문에 잠을 설치네요. 이불에 땀이 흥건하고 에어컨 틀기엔 전기세가 무서워서 못틉니다. 여러분들의 열대야 꿀팁 공유 부탁해요

Answer 1

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.

알콜과 커피같은 음료는 피해주시고요.

잠자기전 미지근한 물로 샤워를 하고 따뜻한 우유 한잔 하시면 잠이 잘와요.

Answer 2

안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.

문을 열어놓고 아이스팩을 옆에 두고 아이스팩 옆에서 선풍기 키면 시원한 바람이 불면서 잠이 잘옵니다 ㅎㅎ

Answer 3

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

저같은 경우에는 속옷만 입고 선풍기 키고 잡니다 옷벗고 자는것만으로도 시원합니다 ㅎㅎ

Answer 4

안녕하세요. 강한돼지125입니다. 쿨매트 깔고자는데 추워서깹니다..강추해요 전기도안들고 엄청시원하네요 한번알아보세요

Answer 5

안녕하세요. 일결입니다입니다.

인버터형 에어컨을 쓰신다면 생각외로 장시간으로 틀어두셨을때 요금이 많이 추가되지 않습니다

Answer 6

안녕하세요. 관대한쭈꾸미265입니다.

샤워하기 그리고 에어컨틀기 운동하기 찬물보단 따뜻한 물한잔하기 공포영화 한편보기

Answer 7

안녕하세요. 신박한여우297입니다.

정말 더운날에는.. 에어컨을 27도에 맞추어두고 잡니다.. 새벽에 좀 시원해졌을때 잠시 일어나서 꺼줍니다..

Answer 8

안녕하세요. 행복은 내삶가득입니다.

시원한 대야에 시원한 수박을 준비하고 시원한 맥주도 준비하고 시원한 선풍기를 틀어줍니다 시원한 빗소리를 틀어놓고 준비된 시원함을 즐겨 보세요 열대야는 제가 대신 가져가겠습니다

Answer 9

안녕하세요. 세련된셰퍼드66입니다. 체온이 높은 상태에서는 잘 수가 없죠.. 에어컨이 없다면 미지근한 물로 시작해 찬 물로 헹구는 방법으로 샤워하시면 좀 도움이 되요. 샤워 후 선풍기 바람 쐬면 체온이 내려가 수면에 도움 되실거에요

Answer 10

안녕하세요. 듬직한도마뱀198입니다. 생수병을 얼려서 안고 자세요 ㅋㅋㅋㅋ아니면 선풍기 뒤에 얼린 생수병을 나두세요.. 하지만 에어컨이 짱!!

Answer 11

안녕하세요. 현명한향고래203입니다.

냉동식품 주문하실때 오는 아이스팩 아시죠? 그것을

얼린다음 비닐봉투나 수건으로 감싸신후

주무실때 베고 자는 베개속안에 넣고 그대로 베고

주무셔보세요. 아주 시원하고 잠이 잘옵니다.

그리고 자기전에 찬물로 샤워를 한번하고 주무시면 몸에

온도가 내려가서 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.