밤에 잠을 자려고하면 잠이 안오는 이유는?

Question

많은 사람들이 공감하시겟지만

낮에는 엄청 피곤하고 자고싶은 생각이 드는데

일과를 끝내고 막상누우면 잠이 안와서 핸드폰을 만집니다.

왜그러는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. winswin입니다.

밤에 잠이 안 오신다면 보통 생각이 많거나 하루를 마무리하기가 아쉬워서 그런 것 같습니다. 개인차가 있겠지만 좋은 생각이나 즐거웠던 일을 생각하시면 잠이 잘 올 거예요.

Answer 2

이상하게 조용해지면 잡생각들이 자꾸나서 잠이안오죠...저같은 경우에는 그냥 술조금마시고 누우면 잠 잘오더라구요 .....

Answer 3

밤에 일반적으로는 잠이 오는게 정상인데요. 따뜻한 물로 샤워하고 누워보세요. 휴대폰을 하면 더 피곤하고 잠이 오지 않을수 있습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요 차곡차곡입니다

몸이 너무 힘들어도 수면에 영향을 끼칩니다.

평소에도 불면증이 있으셨다면 수면장애를 의심해 볼 수 있습니다