근육을 푸는데 뼈가 아파요..

2021. 05. 05. 22:24

안녕하세요 마사지공이나 폼롤러로 근육을 푸는데 시원한 느낌이 들면서 근육이 풀리는 느낌이 나는 곳도 있고 정말 너무 아파서 뼈가 부러질것만 같은 통증이 나는데 이렇게 아픈 곳도 풀어줘도 괜찮은가요? 뼈 안부러지겠죠?


총 5개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

폼롤러나 마사지볼 사용법을 제대로 배우는 것이 좋겠습니다.

아마도 골막쪽을 자극하고 있는 것일 가능성이 있습니다.

골막 자극증상이 지속 되면 골막염증등으로 통증을 더 심하게 유발 할 수 있으니 제대로 된 방법을 트레이너나 물리치료사에게 배워서 시행 하는 것이 중요합니다.

2021. 05. 07. 14:01
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    근막통증이 심한 상태인 곳은 밴드가 형성되어 있기도 하고요 트리거 포인트에서는 상당한 통증을 느낄 수 있습니다.

    혹시나 근육이 아닌 곳 골막이 눌리면서 통증이 있는 경우도 있을 것 같구요.

    2021. 05. 06. 07:47
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      에스병원

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      간혹 뼈가 약하신분들(골다공증)은 질문자께서 올린 내용과 같이

      무리한 스트레칭이나 기구를 이용한 운동에서 골절이 발생하기도 합니다.

      통증이 있다는 것은 우리 몸에서 위험신호를 보내는 것이므로 무시하지 마시고 통증유발되는 활동을 피하시기 바랍니다.

      2021. 05. 07. 22:05
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        서울바른신경외과

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        뼈 안부러집니다. 자극되어서 아픈 것이니 너무 걱정하지마세요.

        자주 하다보면 통증이 견딜만하고 근육이 잘 풀어질것입니다

        길게 설명 드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.

        아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원 드립니다.

        항상 건강하고, 행복하세요.

        김승현 의사 드림

        2021. 05. 06. 21:55
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          가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          네, 괜찮습니다. 폼롤러로 뼈가 부러지는 정도라면 70~80대 연령이라 볼 수 있습니다. 아픈 것은 뭉친 근육이 풀어지면서 일시적으로 유발되는 것일 뿐, 시간이 지나면 시원하고 아프지 않을 겁니다.

          서민석 드림

          2021. 05. 05. 22:28
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