금연 시키려면 어떤 방법이 효과적일까요?
아이가 담배를 많이 피워 들어오면 냄새도 심하고 20대 초반인데 나중에 건강에도 안좋을것 같아 금연하라고 해도 말만 알았다고 하고 의지가 없는데 어떻게 하면 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
금연은 중독성때문에 혼자하기 힘듭니다. 나라에서 운영하는 금연지원센터 보건소 금연 클리닉에 도움을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 알뜰한발구지212입니다.
금연을 하려면 엄청난 고통이 따르지 않을까 합니다. 자신과의 싸움에서 이겨내는 방법밖에 없지 않나 싶네요. 건강하고 멋진 당신의 미래를 생각하고 스스로의 싸움에서 이겨내야합니다.
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 자녀의 금연을 부모님 께서
직접 시키실려면 어려움이 있을 것
입니다 금연 학교을 되리고 가시는
것이 좋을듯 합니다 .
안녕하세요. 영민한비둘기148입니다.
니코틴 대체 요법: 패치, 껌, 사탕, 흡입기 또는 비강 스프레이와 같은 니코틴 대체 제품은 니코틴 갈망 및 금단 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
처방약: 부프로피온 및 바레니클린과 같은 처방약도 니코틴 갈망과 금단 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
행동 요법: 상담, 지원 그룹 및 기타 형태의 행동 요법은 갈망과 스트레스를 관리하기 위한 트리거를 식별하고 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜드 칠면조: 콜드 칠면조를 끊거나 도움 없이 끊는 것이 어떤 사람들에게는 효과적일 수 있습니다. 그러나 니코틴 갈망과 금단 증상을 관리하는 것은 어려울 수 있습니다.
조합 접근 방식: 위의 방법을 조합하는 것이 일부 사람들에게는 가장 효과적인 접근 방식일 수 있습니다.