손목을 가격했는데.........
손목을 가격해서...그주위로 멍들고 그부분은 하얗게 돼어있어요....멍과함께 통증이 있어요....이건 얼음 찜질이 맞을까오..??아님 핫팩이 맞을까요..???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목에 충격이 가해져 멍과 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 멍이 커지는 것을 막고 붓기와 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목쪽으로 강한충격을받고나서 불편감이생겼다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다
일단 충격을받은지얼마안되었다면 차가운냉찜질을적용하는것을 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목을 가격해서 그 주위로 멍이 들고 부분적으로 하얗게 되어 있다면 손상 초기에는 차가운 냉찜질을 통해 붓기와 통증등을 관리해주시는게 좋으며 냉찜질 같은 경우 10~15분 정도 하루 3~4회정도 1~2시간 간격으로 해주시는게 좋습니다.
따듯한 찜질 같은 경우 손상 이후 2~3일 이후부터 붓기가 어느정도 빠지고 통증이 둔하게 남아있을 떄 적용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
최근 48시간 이내에 일어난 상황이라면 냉찜질이 맞습니다.
냉찜질은 한번 하실때 10분 ~ 15분정도로만 하시고 자주 해주시는게 생리학적으로 효과를 더 줄 수 있습니다.
또한 당분간은 손목에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.
만약 내일 통증이 더 악화가되거나 멍 붓기가 심해진다면 병원에 내원하셔서 골절 또는 연부조직의 손상이 있는지 검사를 해보시길 바랍니다.
적절한 치료와 관리를 통해 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아이스팩을 해주시는 것을 추천드립니다. 타박으로 인해 발생하는 급성 증상을 완화하기 위해서는 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고,
증상이 지속되거나 붓기가 심해지는 경우 또는 움직임이 어려워지는 경우에는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목을 부딪혀 멍과 부종, 통증이 있는 경우 처음 48시간 이내엔 냉찜질이 맞습니다. 냉찜질은 혈관 수축으로 부기와 출혈 염증 반응을 줄여줍니다. 통증이 줄고 멍이 퍼지기 시작한 이후엔 온찜질로 전환해 혈액순환을 도와 회복을 촉진합니다! 지금은 냉찜질을 하고 이후 증상 따라 핫팩으로 바꾸면 좋습니다!급성기로 부어오르고 열감이 느껴지고 통증이 있는 상태에서는 냉찜질을 해주는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다. 그렇지만 이후에 붓기과 열감 등이 가라앉은 뒤 멍이 남아 있고 통증만 있는 정도의 상태라면 온찜질을 해주는 것이 적절하겠습니다. 온찜질을 할 때 저온화상이 발생하지 않도록 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 손목을 가격하여 그 주위로 멍이 들고 하얗게 되어있다면 냉찜질을 하시는것이 좋습니다.
하얗게 변한 부위는 혈류가 일시적으로 차단되었거나 주변의 부종 및 압박으로 인해 나타나는 현상일 수 있으며, 통증도 같이 나타났기 때문에 염증반응도 있을 가능성이 높습니다.
48시간 이후부터 통증이나 붓기가 감소하였다면, 그때부터 온찜질을 하시는것이 좋습니다.